メタボでは無いが…
かもしれないが…
かも…
で なんとか無理せず出来ること
とりあえず歩く…
1日10000万…は絶対無理なので
せめて5000歩目標に
勤務先が 大きな敷地にある市場なので
グルっと回れば
3000歩
毎日業務報告に9階建てビルの
8回へ…階段往復
とりあえず…続いている…
ここ2週間の平均が 8000歩近くに
帰宅後も 約2kmゆっくり歩き…と
休日は朝からチャリンコで40km 少ないけど…
チャリンコはともかく 歩く事の良さを
改めてというか ここまであるったこと無かった(笑)ので 新鮮 チャリンコとはまた違った目線で
周りが見えてきたような
と 大きな事言うが まだまだ2週間
歳を取れば そこそこ と思ったけど
歳をとったらこそ確り筋肉を強化
しなければと …
日曜 チャリンコで山上がって帰宅途中の河川敷
大きな川 じっとしていて欲しいと願う今日この頃ですが…
なにか(笑)
